Puede que te hayas desmotivado desde el mes de septiembre porque haces cada día lo mismo, tanto en la cocina como en el gimnasio. Te proponemos que a partir de ahora varíes tanto tus menús como tus entrenamientos para que ese soplo de aire fresco te haga ponerte las pilas de nuevo.
En la cocina podemos experimentar con nuevos ingredientes que no se encuentran aún en nuestros platos: busca alimentos de temporada, sanos y económicos y prueba a prepararlos de diferentes maneras.
En cuanto al entrenamiento, ¿qué tal si probamos una actividad nueva? Si eres de los que sale a correr cada día, puedes probar a intercalar las salidas de running con algunas clases de Pilates o Yoga. Si vas a clases colectivas en el gimnasio, da un paso adelante y busca alguna en la que no hayas entrado aun. ¡Los cambios suelen ser para mejor.
(Dirás yo no comeré zanahorias ni brócoli)
Mmmmmm pues que mal que digas esas palabras, ¿sabes porque? porque lo mejor de la vida es comer sin grasa. Piénsalo y cambia de rutina y verás la diferencia.
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